こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

今回のテーマは注意がいる肩こりについて説明していきましょう！！

どれだけ肩こりに効果のある対策をしてみても、一向に肩こりが良くならないという人は多いかもしれません。

そのような時には、何か他のことが潜んでいることを探ってみる必要があるかもしれません。

単に肩こりがひどい状態になっているのだと思い、いつも通りの肩こり対策しかしていなかったら実は違う別の病気を患っていて、肩こりはあくまでもその病気の初期症状だったということも案外多い話なのです。

普通の肩こりであれば、完全とはいかないものの、ある程度の対策さえ講じていれば、ある程度症状が和らいでくるものです。

しかし、全く良くならず、改善するどころかさらに症状が悪化していったり、めまいや頭痛などの他の症状が見られた場合は一度病院に行くようにしましょう。

肩こりの症状が出る病気は、心臓病や、肝臓病などの内臓疾患や、高血圧症が挙げられます。

このような病気から起こる肩こりは、通常の肩こりとは別の場所が凝ることが多いそうなので、どれだけ対策をしていても改善しない場合はやはり診察を受けるようにしましょう。

どんな病気でもそうですが、症状が現れた時期や、痛みを感じる場所など、自分の身体を日頃から確認していくことが大切です。

また、病気ではないものの、ストレスが溜まっていたり、歯並びが悪いといったことからも肩こりは起こりやすくなるので、きちんと原因を把握するようにしましょう。

アクセス↓

玉津店

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／

電話番号：078-921-8887

HP：　https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132

兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾

駐車場完備しています＾＾

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
/*—————————————–*/

こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

皆さん肩コリなどに悩まされている方はいらっしゃいませんか？

それに悩まされている方にはぜひオススメしたいコースがあります！それは全身もみほぐしのコースです！全身もみほぐしのコースですがお客様のご要望に合わせてマッサージをします！

例えばですが、肩コリがひどくてしんどい、というお客様には肩周りをしっかりと40分マッサージさせて頂きます。

肩こりの解消法として色々あります！！！

①ストレッチによる解消

肩こりがひどい時は動かすと痛みを感じることもあると思うので、まずは簡単なストレッチから始め、徐々に運動強度を上げていくのがよいでしょう。

②生活習慣による解消法

お風呂による冷え対策・・・

お風呂にしっかり浸かって体全身を温めて血流を良くしよう！！！

などなど色々な解消法があります！！！

まず初めにマッサージを受けるのもありですね！！！

ゆるり玉津店では肩こりで悩んでいる方がおらればしっかりとほぐしていきます！！！

肩こりや身体の疲れに悩まれている方はゆるり六甲道店へ！！！

ゆるり玉津店では全身もみほぐしの他にもフットマッサージ、ヘッドマッサージと色々なコースがあります。

疲れた場所によってコースを決めるのも良いかもしれませんね！！！

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

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こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

ストレッチの効果について・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね

ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ

セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり
玉津店へ！！！

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

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明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾

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こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります！！！！
フットマッサージの効果として・・・
①血行不良の改善
②老廃物を体外に排出
③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます！！！

おススメな方
・立ち仕事が多い方
・足が浮腫む、疲れやすい方
・内臓が弱っている方
・体力の衰えを感じている方
・疲れやすい方
・冷え性の方
・食欲不振の方

フットを受けてはいけない方
・足を怪我している方や治療中の方
・脳出血、脳血栓を起こして間もない方
・心疾患のある方
・重度の腎疾患の方
・悪性腫瘍のある方
・不整脈のある方
・発熱がある方や病み上がりの方
以上の方は気を付けましょう。

ゆるりのフットマッサージは30分からあります！！！
30分だと2040円、45分だと3060円、60分だと3780円です！！！
ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね！！！

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こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！

足がお疲れの方にはフットマッサージがおススメです。
フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽｀*)
フットマッサージは３０分、６０分からあるので一度体験してみてはどうですか？

全身お疲れの方は全身もみほぐしがおススメです。
全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい！！
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは40、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか？

パソコン作業など首や目の疲れが気になるかたはヘッドマッサージがおススメです。
ゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、
目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか？

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こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

前回同様、尿酸値高かったのと別にLDLコレステロールが高くなっていました（笑）　
後、尿酸値が高いと痛風になりやすいみたいですね！！！

LDLコレステロールが高いと・・・

高コレステロールと診断され、一番に心配される病気が動脈硬化や心筋梗塞。また、動脈硬化以外にも、高脂血症や糖尿病などの生活習慣病も引き起こしやすく、メタボリックシンドロームにも大きく関わってくるそうです！！！

LDLコレステロール値が高くなる原因として、一番大きなものは、ズバリ生活習慣です。バランスの取れていない食事や揚げ物や肉を良く食べる。飲酒やたばこなどの嗜好品。運動不足など、日々の生活の中にLDLコレステロール値を上げてしまう原因が隠れているのです。

僕の場合はたぶん食生活でLDLコレステロールが高くなっていると考えられます！！！外食が多いのでそのせいかなと思っています（笑）

また、同じコレステロールでありながら、LDLコレステロールとは別の働きをするコレステロールがあります。それはHDLコレステロールです。このコレステロールは、通称善玉コレステロールと呼ばれています。

このHDLコレステロールは、体の中のコレステロールをきちんと肝臓に運ぶ働きを担っていますが、LDLコレステロールは、HDLコレステロールが肝臓に運んだコレステロールを血管を通して、体中に戻してしまいます。そのため蓄積されたコレステロールが血管を詰まらせてしまう恐れがあるため、悪玉コレステロールという呼び名がついたそうです。

みなさんも食生活や生活習慣には気を付けましょう！！！

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こんにちは＼(^o^)／

今日は夕方ごろから雨が降るみたいですよ。

洗濯物も中で干してきました(>_<) 冬の雨の日は湿気で乾燥はそんなに感じないですが 洗濯物が渇かなくて困りますよね、、、 来週のクリスマスぐらいから、冷え込んでくるみたいですので これから何かと忙しい時期となります 体調管理には気を付けましょう☆ 最近お客様の中でも、年末年始に向けて 次回のご予約をされる方が多くいらっしゃいます(^^)/ 年末年始の営業は、31日まで通常の営業となり 1日のみ、お昼の12時からの営業となりますので 元日ご来店をお考えの方は、あらかじめご予約されることをお勧めします☆ また2日からは通常の10時からのオープンとなりますので 引き続き宜しくお願いします(*^▽^*) 少し早くではありますが 今年も1年、ゆるり玉津店に足を運んで下さり、ありがとうございます☆ また今後とも宜しくお願いします☆ 良いお正月をお過ごしくださいませ(#^.^#) それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆ まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので 気軽にお問合せ下さい(^^)/ 皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／ 電話番号：078-921-8887 HP：　https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾ 駐車場完備しています＾＾ 営業時間　：　10:00～24:00 定休日　　：　年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/

こんにちは(#^.^#)

今日は良い天気で良かったです☆

気温は寒いですが、日差しがあるだけでもまだ暖かく感じるので

今の時期お日様がありがたいですね☆(笑)

今日も一日頑張りましょう！！( ｀ー´)ノ

最近寒くて夜中に目覚めることが多くあります☆

我が家の布団薄いんですよ、、、(笑)

毛布と布団の二枚重ねで使っているのですがめちゃくちゃ寒いです(>_<) 前までマンションに住んでいたのですが 半年前に一軒家に引っ越してきたので 一軒家の寒さに驚いています(笑) 一軒家では初めて冬を迎えるので、 今までマンションで育ってきた私、、、 マンションって暖かかったんだなと今実感しています(笑) 昨日ニトリに行ったので、布団を買えば良かったと後悔している今日この頃ｖ(^_^.) やはり暖かい布団と言えば羽毛になるんですかね、、、 何かいい布団があれば是非教えて頂きたいです！！(#^^#) それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆ 夕方ごろまでにご予約が埋まってきております☆ ご希望のお時間帯やスタッフがおられましたら 早めにご確認されることをお勧めします☆ 皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／ 電話番号：078-921-8887 HP：　https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾ 駐車場完備しています＾＾ 営業時間　：　10:00～24:00 定休日　　：　年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/

こんにちは(^^)/

今日も寒いですね、、、

昨日から本格的に暖房をかけ始めました☆

家の中でも寒く、、、

もちろん外も寒く、、、

一日の中でどこが一番暖かい場所かなと思ったら

車の中が一番暖かい事に気づきました(笑)

これからどんどん寒くなると思うと嫌になります((+_+))

体調も崩される方も沢山いるので気を付けて下さい☆

今年もあと20日ほどですよ☆

私は昨日、家の大掃除とまではいかないですけど

窓を掃除をしました（´∀｀*）ｳﾌﾌ

カーテンと網戸の掃除をしたのですが

そこで大活躍したのが、コストコで買ったオキシクリーン☆☆

前から気にはなっていたのですが

先日コストコに行った時に思い切って買ってみました(^_^)/

カーテンは湯船にお湯を張って、オキシクリーンと一緒に漬け置きにし、

半日ほど放置しておくと、ビックリするほどカーテンが真っ白になりました！！

網戸では、お湯にオキシクリーンを溶かして

霧吹きにセットし、吹きかけて乾いたタオルでふき取ると

めちゃくちゃ綺麗になりました☆

今期の大掃除ではこのオキシクリーンが大活躍しそうです( ｀ー´)

まだまだ掃除を行わなければならないキッチンなんかも

オキシクリーンでピカピカにしたいと思います！！(*´▽｀*)

それで本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

今日はまだまだご予約の方に空きがある状況ですので

お客様のご要望に近いお時間でのご案内が可能となっておりますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

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こんにちは(#^.^#)

今朝から雨が降り出しましたね、、、

気温も下がるみたいですので、体調管理には気を付けましょう！！

昨日は夜ご飯を食べてから、少しウォーキングをしました☆

最近お尻が垂れているとゆうショッキングな現実を突きつけられたので

1時間ほど歩いてみました（´∀｀*）ｳﾌﾌ

最初は寒いなぁ～と思っていたのですが

30分くらいたってからは、暑くて上着を脱ぎました(笑)

私は普段猫背なので、長時間歩くと背中が痛くなってきます。

なるべく、砂筋を伸ばして歩く様には心がけているのですが

普段からずっと背中が丸くなっているせいか、ピンと背筋を張るだけで

筋肉痛になりそうな勢いです(笑)

30代に突入したばかり、、、

まだまだ若く健康的でありたいので

時間を見つけては運動を心がけて頑張りたいと思います☆

これから寒くなって汗をかきにくくなる季節です。

なかなか運動お行う時間がない方でも

普段車ばかりの人

少しでもいいので歩くことは良い事なので

是非チャレンジしていみて下さい(^^)/

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

今日のご予約はまだまだお受けできますので

気軽にお問合せ下さい( ｀ー´)ノ

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