雨の日には!!

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!!

本日の天気はあまりよくないですね!!!

雨の日に頭痛がする方はいらっしゃいませんか?

頭痛する方にはこれ!!!

 

ゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます!!!!

もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースを希望される方が多いです
もみほぐし60分コース+ヘッドマッサージ10分コースでお値段はなんと4290円です!!!

ゆるりの全身もみほぐしは・・・
全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい
パソコン疲れや肩こり、全身のだる重いをリセットしたい方にオススメです!!!!

最近、身体の疲れや頭痛がする方にはオススメのコースです!!!
最近身体がだるいな~とか最近頭痛がするな~と感じはじめた方は
ぜひゆるり玉津店へ来て頂いて疲れをとって帰ってください!!!

ヘッドマッサージは10分1080円からあります!!!
全身もみほぐしは30分コースからあり、30分1720円、60分3210円、90分4750円となって
おります。 さらに延長15分820円がありますので、物足りなかった人は延長していただいても大丈夫です!!!

 

 

アクセス↓

ゆるり玉津店

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132

兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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目の疲れ

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です

今日は、目の疲れについてです。

最近スマホやパソコンなどで、目を酷使する機会が何かと多いと思います。

目が疲れると、肩がこったり首が疲れたりと良い事がありません。

その肩、首の疲れの原因になる目の疲れの解消法を述べていきたいと思います。

目の疲れは、目がショボショボしてかすんできたり、頭痛がしたりと、ホントつらいですね。 こうした目の疲れは血行不良のサインです。
おすすめは温パック。血行を良くして目の疲れを解消し、リラックス効果でストレスも解消できます。
タオルを濡らしてレンジでチン! または、熱めのお湯でタオルを絞り、閉じた瞼の上にそっと乗せましょう。目の周りの血管が広がって、血行が良くなることで、目の疲れがやんわりとラクになります。
充血を伴った目の疲れは、冷パックがおすすめ!目の充血は、目(眼)が炎症を起こしているから。
こういう場合は、温パックより冷パックが効果的です。 絞ったタオルを冷蔵庫で冷やしておいたり、氷水で絞ったタオルでパックしましょう。
いつもパソコンを使う仕事をしているなら、会社の冷蔵庫でタオルを冷やしておくと良いですよ。疲れ目や、目が充血してきたと思ったら、休憩時間などのちょっとした時間を利用して、目を休ませると同時に冷パックでケアしましょう。

 

目の疲れや充血などを和らげます。目の疲れを感じる時は、何かに集中していることが多いですね。たとえばパソコン、ケータイ、テレビ、読書など。疲れたと感じたらまずは顔を上げて遠くを見るようにしましょう。

目の疲れをとるためには、疲れたな・・と思ったら深呼吸や首・肩を動かすといった動作で、血液の流れを促しあげることが大事です。眉毛のラインに沿って指の腹で軽く押すことも目の周りの血行を良くし疲れを緩和できます。

目の疲れをそのまま放置して更に目を酷使することで、慢性的な疲れをためてしまいます。いつも目や頭がスッキリしない状態では、仕事などの効率も悪くなってしまいますね。こまめに休憩を入れることを心がけることが必要ですね!!!

アクセス↓

玉津店

 

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので

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定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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ヘッドマッサージ

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です

 

こんな日は気分が落ちてしまいますし、
体も心もだるくなってきませんか??
その他にも、低気圧で頭が少し痛くなったりしませんか?

そんな日には、そんな日でも、
ココゆるりに行きませんか??

心も体も元気になりますよ!!

もちろん頭痛の方も、ゆるりおススメのヘッドマッサージで
頭も爽快になるの間違いなし(^_^)!!!

ゆるりのヘッドマッサージは、
頭頂部・側頭部・後頭部・首・目の周り・表情筋までほぐします。

はじめにパーツ別にほぐしていき、最後に全体をほぐす事で、
より血行が良くなり、頭皮が柔らかくなります。
そして、より血行を良くする為に、パウダーアイス状に氷結したローションも使用します。
頭皮の血行を促進することで、肩こりや頭痛、目の疲れなどの緩和につながります。

『頭の癒し』を味わってみたい!!!

そんなあなたには、是非お試しで一度体験してみてはいかがでしょうか?(^_^)

ヘッドマッサージのお値段は…10分1080円

お安くなっておりま~~~~~す!(^^)!

当店がおススメするヘッドマッサージもみほぐし
組み合わせにするセットコースなど良いですよ(#^.^#)

全身をほぐした後に、頭を癒せば、さらにスッキリする事間違いなし!!
※特に、肩こりの方には大必~見~!(^^)!

アナタの明日の元気のために、ゆるり玉津店は今日もフルパワーで頑張ります!(^^)!

それでは、また次回お会いしましょう!!!!!

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玉津店

 

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モチベーション

みなさんこんにちわ!

ゆるり玉津店です!

 

今回はモチベーションについて説明していきますね!!

モチベーションとは、一般的には広い意味で「意欲(やる気)」や「動機づけ」といった意味で使われています。

何かをするためには行動が必要です。
そして、その行動をするためには「やる気」「モチベーション」が必要です。
つまり、モチベーションは行動の原動力であり、モチベーションが下がっていると物事が何も進展しなくなってしまいます。

モチベーションが上がらない」という状態には必ず何か原因があるはずです。
しかし、それを無視して「気合いが足りない」「意志が弱い」などと根性論を訴えてみても、決してモチベーションが上がることはありません。

このように強引に引っ張り出すことができないのであれば、逆にひたすらモチベーションが上がるのを待てば良いのでしょうか。もちろんそれではいつまで待ってもモチベーションは上がってこないでしょう。

モチベーションの低下から脱出するためには、「モチベーションの下がっている原因」や「モチベーションを上げるためのアプローチ」を考えることで、効果的にモチベーションを上げるように促していくことが大事です。

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玉津店

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肩こり

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!!

今回のテーマは注意がいる肩こりについて説明していきましょう!!

どれだけ肩こりに効果のある対策をしてみても、一向に肩こりが良くならないという人は多いかもしれません。

そのような時には、何か他のことが潜んでいることを探ってみる必要があるかもしれません。

単に肩こりがひどい状態になっているのだと思い、いつも通りの肩こり対策しかしていなかったら実は違う別の病気を患っていて、肩こりはあくまでもその病気の初期症状だったということも案外多い話なのです。

普通の肩こりであれば、完全とはいかないものの、ある程度の対策さえ講じていれば、ある程度症状が和らいでくるものです。

しかし、全く良くならず、改善するどころかさらに症状が悪化していったり、めまいや頭痛などの他の症状が見られた場合は一度病院に行くようにしましょう。

肩こりの症状が出る病気は、心臓病や、肝臓病などの内臓疾患や、高血圧症が挙げられます。

このような病気から起こる肩こりは、通常の肩こりとは別の場所が凝ることが多いそうなので、どれだけ対策をしていても改善しない場合はやはり診察を受けるようにしましょう。

どんな病気でもそうですが、症状が現れた時期や、痛みを感じる場所など、自分の身体を日頃から確認していくことが大切です。

また、病気ではないものの、ストレスが溜まっていたり、歯並びが悪いといったことからも肩こりは起こりやすくなるので、きちんと原因を把握するようにしましょう。

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玉津店

 

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肩こりに・・・

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!!

皆さん肩コリなどに悩まされている方はいらっしゃいませんか?

それに悩まされている方にはぜひオススメしたいコースがあります!それは全身もみほぐしのコースです!全身もみほぐしのコースですがお客様のご要望に合わせてマッサージをします!

例えばですが、肩コリがひどくてしんどい、というお客様には肩周りをしっかりと40分マッサージさせて頂きます。

肩こりの解消法として色々あります!!!

①ストレッチによる解消

肩こりがひどい時は動かすと痛みを感じることもあると思うので、まずは簡単なストレッチから始め、徐々に運動強度を上げていくのがよいでしょう。

②生活習慣による解消法

お風呂による冷え対策・・・

お風呂にしっかり浸かって体全身を温めて血流を良くしよう!!!

などなど色々な解消法があります!!!

まず初めにマッサージを受けるのもありですね!!!

ゆるり玉津店では肩こりで悩んでいる方がおらればしっかりとほぐしていきます!!!

肩こりや身体の疲れに悩まれている方はゆるり六甲道店へ!!!

ゆるり玉津店では全身もみほぐしの他にもフットマッサージ、ヘッドマッサージと色々なコースがあります。

疲れた場所によってコースを決めるのも良いかもしれませんね!!!

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ストレッチマン

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!!

ストレッチの効果について・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね

ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ

セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり
玉津店へ!!!

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足つぼマッサージ

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!!

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります!!!!
フットマッサージの効果として・・・
①血行不良の改善
②老廃物を体外に排出
③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます!!!

おススメな方
・立ち仕事が多い方
・足が浮腫む、疲れやすい方
・内臓が弱っている方
・体力の衰えを感じている方
・疲れやすい方
・冷え性の方
・食欲不振の方

フットを受けてはいけない方
・足を怪我している方や治療中の方
・脳出血、脳血栓を起こして間もない方
・心疾患のある方
・重度の腎疾患の方
・悪性腫瘍のある方
・不整脈のある方
・発熱がある方や病み上がりの方
以上の方は気を付けましょう。

ゆるりのフットマッサージは30分からあります!!!
30分だと2040円、45分だと3060円、60分だと3780円です!!!
ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね!!!

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明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

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部位によって・・・

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!

足がお疲れの方にはフットマッサージがおススメです。
フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽`*)
フットマッサージは30分、60分からあるので一度体験してみてはどうですか?

全身お疲れの方は全身もみほぐしがおススメです。
全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい!!
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは40、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか?

パソコン作業など首や目の疲れが気になるかたはヘッドマッサージがおススメです。
ゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、
目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか?

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

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明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

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カラダが一番!!!

こんにちは!!!

ゆるり玉津店です!!!

前回同様、尿酸値高かったのと別にLDLコレステロールが高くなっていました(笑) 
後、尿酸値が高いと痛風になりやすいみたいですね!!!

LDLコレステロールが高いと・・・

高コレステロールと診断され、一番に心配される病気が動脈硬化や心筋梗塞。また、動脈硬化以外にも、高脂血症や糖尿病などの生活習慣病も引き起こしやすく、メタボリックシンドロームにも大きく関わってくるそうです!!!

LDLコレステロール値が高くなる原因として、一番大きなものは、ズバリ生活習慣です。バランスの取れていない食事や揚げ物や肉を良く食べる。飲酒やたばこなどの嗜好品。運動不足など、日々の生活の中にLDLコレステロール値を上げてしまう原因が隠れているのです。

僕の場合はたぶん食生活でLDLコレステロールが高くなっていると考えられます!!!外食が多いのでそのせいかなと思っています(笑)

また、同じコレステロールでありながら、LDLコレステロールとは別の働きをするコレステロールがあります。それはHDLコレステロールです。このコレステロールは、通称善玉コレステロールと呼ばれています。

このHDLコレステロールは、体の中のコレステロールをきちんと肝臓に運ぶ働きを担っていますが、LDLコレステロールは、HDLコレステロールが肝臓に運んだコレステロールを血管を通して、体中に戻してしまいます。そのため蓄積されたコレステロールが血管を詰まらせてしまう恐れがあるため、悪玉コレステロールという呼び名がついたそうです。

みなさんも食生活や生活習慣には気を付けましょう!!!

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