ダイエット開始☆

こんにちは(#^.^#)

昨日の夜のウォーキングは風があり秋みたいな気候でした☆

台風の影響なのでしょうか、、、

今日も風がキツイように思います(‘◇’)ゞ

お出かけされる方は気を付けて下さい!!

最近ずっと外食が多く続いていたせいか、久しぶりに体重計に乗ると

予想よりもなんと3キロもオーバーしていました、、、( ;∀;)

なので昨日から急遽ダイエット始めました!!(笑)

ダイエットと言っても、まず外食は控え自炊をし

なるべく野菜を沢山食べることを心がけしようと思っています☆

今の時期お米を食べないと夏バテしてしまいそうなので

お米はきちんと食べ、もちろん朝昼晩と3食欠かさず食べる事☆

ここ毎日夜のウォーキングは続けているので

サボらず継続したら、なんとか3キロ元に戻るかなと思います(笑)

かなり甘いかもしれませんが頑張ってみます(^^)/

皆さんもよくダイエット実施される方多いかと思いますが

食べずに痩せると、すぐリバウンドしますし女性だと肌荒れを起こしたりしますので

今の時期関係なくしっかりと食べて運動睡眠をよくしておくことが大切ですね☆

決して無理なダイエットは禁物です、、、(‘ω’)ノ

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

お陰様で予約のが夕方ごろまで埋まってしまっておりますので

ご予約優先となります、お電話にてご確認下さい(>_<) 皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております\(^o^)/ 電話番号:078-921-8887 HP: https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^ 駐車場完備しています^^ 営業時間 : 10:00~24:00 定休日  : 年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/

花火☆

こんにちは(*´▽`*)

今日は風があって暑いですけど、一時の事を思えば暑さがマシなような気がします☆

台風13号が来てるとかで、近畿地方には接近はしない予報にはなっていますが

まだ怖いですね、、、

先日の豪雨でまだまだ被害が収まってない所もありますし

警戒しておかないとです!!

私は4日の土曜日、花火大会に行ってきました☆☆

人!人!!人!!!

人の多さに圧倒されながら、なんとか人が少ないべスポジとまではいかないですけど

綺麗な花火を見れて夏を堪能しました(´∀`*)ウフフ

皆さんは花火大会どこかいかれましたか?

人混みが苦手ですが結構楽しめたので、まだ行かれていない方は是非お勧めです☆

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

最近の暑さでバテ気味の人!

クーラーばかり当たって身体がなまってませんか?

そんな人にはぜひご来店していただきたいです☆

私たちが身体を癒すお手伝いをさせて頂きます(∩´∀`)∩

ご予約が優先となりますので、ご希望の時間がありましたらお電話にてご確認ください☆

皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
/*—————————————–*/

スイカ☆

こんにちは(*‘∀‘)

今日も暑いですねぇぇ~

毎日言ってしまいますが、暑いんですもの、、仕方ないです、、、

暑い暑いの口癖ご了承下さい((+_+))(笑)

明日は神戸みなと花火大会なのに

最高気温は37度、最低気温でも26度と

明日も一段と暑いみたいですよ(>_<) 浴衣を着て行かれる方もいらっしゃるのではないですか? 浴衣ってめちゃくちゃあついですよね、、、 なるべく涼しい格好で行くことをおススメします。 水分もしかっりと取って、お米もたくさん食べて 夜でも熱中症には気を付けて楽しんで下さいね☆ 先日、知り合いにスイカを1玉頂いたので昨日食べました☆ 今年初スイカです!! 大のスイカ好きにはたまんない季節です☆ 最近のスイカは品種改良が進んではハズレがないですよね(^^)/ 昔はパサパサのスイカがあったりしましたが 先日頂いたスイカもいい甘さでとても美味しかったです☆ 白い部分の薄さにはビックリしました!! 昔は分厚くて、白い所が見えるまで食べていましたが 昨日食べたスイカは、白い部分は浅いので、少し赤い所が残ってもいいぐらいに食べれました(*´▽`*) これも品種改良のおかげですかね☆☆ ありがとうございます(笑) まだまだスイカが残っているので、今日も食べたと思います!(^^)! それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆ お時間帯によってはまだご予約をお受けできる時間帯もございますので お電話にてご確認下さい('ω')ノ 皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております\(^o^)/ 電話番号:078-921-8887 HP: https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^ 駐車場完備しています^^ 営業時間 : 10:00~24:00 定休日  : 年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/

晴天☆

こんにちは(*‘∀‘)

最近暑くてアイスが主食みたいになってきました(笑)

食べ過ぎは良くないですがついつい食べちゃいますよね(∩´∀`)∩

きっとカロリーも高いので、露出する事が多いこの季節にはまさに天敵です!!

気を付けたいと思います(>_<) まだまだ暑くなります☆☆ くれぐれも熱中症体調管理には気を付けて下さい!! 昨日テレビで自律神経の事をやっていたので少し見ていました☆ 夏は室内と外での寒暖差が大きいので 自律神経が乱れやすくなっているみたいです! クーラーをつけると冷えて血行が悪くなるので、冷え性の方や女性に多くいるみたいです☆ 自律神経を整えるには、 しっかりとした睡眠、バランスのとれた食事、 あと呼吸をゆっくりと行うことだそうです☆ 鼻から4秒吸って口から8秒かけて吐くことで 大きくゆっくりな呼吸ができます(^^)/ カラダがだるく、頭がぼーっとしたり、動機がしたりする人は 自律神経が乱れているかもしれないので ゆっくり呼吸を是非試してみて下さい('ω')ノ それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆ まだまだご予約を承れる時間帯がございますので お電話にてご確認下さい!(^^)! 皆様からのお電話ご来店をお待ちしております\(^o^)/ 電話番号:078-921-8887 HP: https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^ 駐車場完備しています^^ 営業時間 : 10:00~24:00 定休日  : 年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/

8月☆

こんにちは(*´▽`*)

今日から8月ですね!!

昨日一昨日は、台風の影響か風があって涼しく思えたのですが

今日はまた一段と暑いですね、、、((+_+))

家でクーラーをつけっぱなしにいるせいか

カラダが少しだるく感じます、、、

時々消さないといけないですかね(‘◇’)ゞ

今月の電気代が恐ろしいです!!

最近のクーラーは省エネになってるみたいですので

家のは2年前くらいに購入したのでまだ新しいかと思うのですが

10年前のクーラーを使っている人がいましたら

その年代のプーラーは1番電気代がかかるみたいです。

クーラーを買うには簡単に購入出来る価格ではないですが

思い切って新しいクーラーを買った方が

長い目で見た時にお得かも知れませんね(*‘∀‘)

参考にしてみて下さい!!(‘ω’)ノ

皆さんはお盆に帰省されたり、旅行に行かれたりするのですか?

当店では年中無休で営業のほうしておりますので

お盆はどこにも行かない人

帰省されてお疲れの方

普段なかなか時間が取れない方

是非ご来店下さい!!

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

今日はスタッフが多く出勤しておりますので

比較的ご予約が取りやすくなっております(^^)/

お電話でご確認下さい☆

皆様からのお電話ご来店をお待ちしております\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
/*—————————————–*/

台風12号☆

こんにちは☆

暑いぃぃぃぃ~((+_+))

ですが店内はクーラーと小型扇風機2台で快適な空間になりました☆

施術中は汗をかきますが、ご来店して下さったお客様には最適な温度になってるかと思います!!

ご来店の際、自転車や徒歩で来られる方も多くいますので

熱中症には気を付けて下さい(>_<) ウォーターサーバーを各店舗に設けていますので 施術に入る前に、1杯冷たい水を飲まれるといいと思います☆ 知らず知らずのうちに汗で水分が抜けて行っていますので こまめな水分補給はこれから必須でお願いします<(_ _)>

私も普段から水を沢山飲むようにはしていますが

ここ最近では、スポーツドリンクを飲んだり、経口補水液を飲んでみたりしています☆

塩分もしっかりと取っていかないといけないですね(‘ω’)ノ

そしてなんと次は台風12号が来ているみたいです(゜-゜)

今週末には近畿地方に接近するみたいですよ!!

大阪でも地震で被災されている方まだいると思います。

先日の豪雨で復旧作業をしている所もあるかと思います。

くれぐれも雨風の災害には気を付けて下さい!!

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

比較的普段より予約が取りやすくなっているかと思いますので

どしどしお問合せ下さい( `ー´)ノ

皆さんかkらのお電話ご来店をお待ちしております\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
/*—————————————–*/

夏の予定☆

こんにちは(*´▽`*)

今日はカラッとした天気で昨日より暑さがマシなように思いますね☆

昨日の夜もウォーキングをしていたのですが

風があって気持ち良かったです(^^)/

まだまだこれから暑くなるようですが

1日でも良いので汗ばむ天候にならない日が欲しいですね(笑)

あと1週間ほどで7月が終わってしまいます(゜-゜)

早いです!ホント早いです!!

皆さん夏の予定は立てましたか?

私は来週の土曜日8月4日の神戸になと花火大会に行こうと思っています☆

花火大会なんて行くの久しぶりです( `ー´)ノ

中学生の時に地元の花火大会に行ったっきり行ってないです(笑)

人の多さに嫌になって祭りや人が多くいるところは極力避けてきたので

今回は、人の多さに根負けして

途中で帰ってこないように頑張りたいと思います(笑)

BBQやキャンプ、海水浴にプール、フェスもありますね☆

夏は沢山遊ぶイベントがあって大忙しです☆

皆さんは何されますか??

予定は立てられましたか??

予定を立ててる時が楽しかったりしますよね(^^)/

今年の夏は異常に暑いので

体調には気を付けて夏を楽しみましょう!!(*´▽`*)

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております!!

ご予約が埋まりつつありますので事前にご予約されることをおススメします☆

皆様からのお電話ご来店をお待ちしております\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
/*—————————————–*/

夏休み☆

こんにちは(*´▽`*)

今日も暑いですね、、、

朝からセミもミンミン鳴いてて余計に暑く感じます((+_+))

気温が41度になったところもあるみたいで

ホントに日本が日本じゃないみたいです(笑)

まだまだ暑い日は続きます、体調管理、熱中症にはくれぐれもお気を付けください!!

夏休みに入ってどこ行っても子供が沢山ですね☆

昨日は神戸のUMIEに行ってきたのですが

平時だと思って侮っていました、、、

子供子供子供子供、、、、(゜-゜)

夏休みだといゆうことをすっかり忘れていました、、、

世のお父さんお母さんいつもご苦労様です!!

きっと夏休みの宿題も8月下旬に慌てて手伝うことになるでしょう(笑)

子供は元気すぎるくらいに元気です(笑)

昔だと、家にいるっばかりじゃなく、公園で遊んできなさいと

言われることが多かったですが

今は公園なんかで遊んでたら熱中症になっちゃいますよね(>_<) 難しい時代です、、、 海や海水浴もいいですが炎天下なので 遊びに出るのにも考えないと行けないですね( ;∀;) 今年は異常です。 例年通りではいかなくなってきていますので 体調管理気を付けましょう☆( `ー´)ノ それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆ 20日より90分割安チケットの販売をしておりますので 気軽にスタッフにお尋ねください☆ 今日も皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております\(^o^)/ 電話番号:078-921-8887 HP: https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^ 駐車場完備しています^^ 営業時間 : 10:00~24:00 定休日  : 年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/

明日からキャンペーン☆

こんにちは(#^.^#)

今日も快晴!!

店内のクーラーも強にしているのですが

全然効いてない感じがします、、、(笑)

家でもクーラーをつけっぱなしなんで

電気代が恐ろしいです( ;∀;)

寒いのは我慢できても暑いのは我慢の仕様がないですもんね(笑)

今日も暑いので、熱中症には気を付けて1日頑張りましょう!!

先日よりアナウンスしておりました

90分キャンペーンが明日から始まります☆

お陰様でチケットのご予約もたくさん頂いておりまして

ありがとうございます(*^▽^*)

もちろん当日買うこともできます☆

期限は明日7月20日より31日となっておりますので

まだご購入されていない方は

是非この期間にご来店下さい☆

☆普段から90分をご利用してくだっさてる方

☆初めて90分をお試しの方

☆プレゼントに最適かと思います

皆様からのご要望お待ちしております(#^.^#)

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業中です☆

時間帯によってはまだお取りできるお時間帯もございますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

皆様からのお電話ご来店をお待ちして利ます\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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ウォーキング☆

こんにちは(*´▽`*)

昨日から引き続き今日もいい天気ですね☆

京都では最高気温が38度まで上がってるみたいですが

大丈夫ですか??(>_<) 10年前なんて35度が出るか出ないかだったのに 最近では平気で超えてきますもんね、、、(゜-゜) 地球温暖化は深刻な問題です、、、 しっかりと水分を取って熱中症に備えましょうね☆!(^^)! それでは暑さに負けずに今日も1日頑張りましょう!! 先日から私は晩御飯を食べてから夜の8時くらいから1時間ほど 散歩がてら、ウォーキングをしています☆ 完全に日が落ちてからなので 少し風も出てきもちがいいです☆ 汗だくにはなりますが、その後のお風呂がめちゃくちゃ気持ちいいんです(∩´∀`)∩ 運動不足解消のためにやり始めたので しばらく頑張ってみようと思います(^^)/ ランニングではなくウォーキングですので無理なく自分のペースで行えるので 無理なく続けられそうです!! ウォーキングお勧めします☆ 皆さんも時間があれば是非ウォーキングをやってみましょう!! それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆ お陰様で予約が埋まりつつありますので 事前にお問合せ頂くことをおススメいたします<(_ _)>

皆様からのお電話ご来店をお待ちしております\(^o^)/

電話番号:078-921-8887

HP: https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前 下車 徒歩5分です^^

駐車場完備しています^^

営業時間 : 10:00~24:00

定休日  : 年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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