こんにちは(#^.^#)

昨日の夜のウォーキングは風があり秋みたいな気候でした☆

台風の影響なのでしょうか、、、

今日も風がキツイように思います(‘◇’)ゞ

お出かけされる方は気を付けて下さい！！

最近ずっと外食が多く続いていたせいか、久しぶりに体重計に乗ると

予想よりもなんと3キロもオーバーしていました、、、( ;∀;)

なので昨日から急遽ダイエット始めました！！(笑)

ダイエットと言っても、まず外食は控え自炊をし

なるべく野菜を沢山食べることを心がけしようと思っています☆

今の時期お米を食べないと夏バテしてしまいそうなので

お米はきちんと食べ、もちろん朝昼晩と3食欠かさず食べる事☆

ここ毎日夜のウォーキングは続けているので

サボらず継続したら、なんとか3キロ元に戻るかなと思います(笑)

かなり甘いかもしれませんが頑張ってみます(^^)/

皆さんもよくダイエット実施される方多いかと思いますが

食べずに痩せると、すぐリバウンドしますし女性だと肌荒れを起こしたりしますので

今の時期関係なくしっかりと食べて運動睡眠をよくしておくことが大切ですね☆

決して無理なダイエットは禁物です、、、(‘ω’)ノ

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

お陰様で予約のが夕方ごろまで埋まってしまっておりますので

ご予約優先となります、お電話にてご確認下さい(>_<) 皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／ 電話番号：078-921-8887 HP：　https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾ 駐車場完備しています＾＾ 営業時間　：　10:00～24:00 定休日　　：　年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/