こんにちは(^^)

昨日は少し暖かく感じましたが
今日はすごく冷えこんでいますね。
寒さに負けずに頑張りましょう＼(^o^)／

昨日は、久しぶりにジムに行ってきました。
ホントは毎週行きたいのですが
なかなか足を運ぶことが出来なかったので
1ヶ月ぶりになってしまいました(^_^;)

1時間ほど歩いてから
30分ジョギングをしたのですが
久しぶりなこともあってか
一瞬で汗だくになりました(>_<) 本当なら筋トレまでしたかったのですが かなり疲れたので出来なかったです。 冬だから体がなまってきちゃってるんでしょうね。 体力の衰えを感じました(笑) 少しサボりぐせがついてしまってたので これからはコンスタントに通おうと思いました☆ やっぱり体を動かすことは良いですし 気分転換にもなるので 今日も頑張って行ってきます＼(^o^)／ ちなみになんですが 筋トレをする前に ウォーキングやジョギングをして 身体を温めてからすると より効果が出るみたいですよ☆ ジムに行かれている片は 是非試してみて下さい☆☆ 今日もゆるり玉津店は 寒さに負けずに元気に営業しています☆ 皆様からのお電話、ご来店お待ちしております＼(^o^)／ 全身ほぐし整処　ゆるり玉津店 電話番号：078-921-8887 HP：　https://yururi-tamatsu.com/ インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」 〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-39-2 明石からのアクセスも便利☆ 明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾ 駐車場完備しています＾＾ 営業時間　：　10:00～24:00 定休日　　：　年中無休で元気に営業中 予約は埋まりやすいため 早い目のお電話お待ちしています。 /*—————————————–*/