こんんちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

この時期になってくると一段と忙しくなってくるのがゆるり玉津店！！！

いつもゆるりの中でもトップクラスの忙しさを誇るゆるり玉津店・・・・ですが７月、８月になってくるとまたより一層忙しくなってきます！！！

忙しくなってきたときは前日予約やネット予約がおススメです！！！

ゆるり玉津店では営業時間外でも動いているネット予約が存在します！！！

ゆるり玉津店でネット予約していたことを初めてと知った人は・・・・ゆるり玉津店のホームページからアクセスしてみてください！！！　そこからネット予約を行ってみてください！！！

事前にネット予約をして自分の都合の良い時間を見つけて予約するのも良いですね！！！

ゆるり玉津店も土日も混雑する恐れがあるので事前にご予約をおススメします！！！！

皆さんのご来店お待ちしております！！！！

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アクセス↓

ゆるり玉津店

オススメメニュー
全身もみほぐし60分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです！！！
まずは電話でお問い合わせ下さい！！！
その他メニューも多数揃えています！！！

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／

電話番号：078-921-8887

HP：　https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132

兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾

駐車場完備しています＾＾

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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ではここで失礼します

こんんちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

ゆるり玉津店ついての紹介・・・・

ゆるり玉津店ではほとんど全身もみほぐし60分コースか90分コースがでています！！！　体全身お疲れのお客様が多く、ゆるり玉津店のスタッフさんの技術がすごいので多く出ていると思います！！

ゆるり玉津店では指名件数も多く、来客数も多いので中々が予約が取りにくい状況ですがおススメの日にちがあります！！！

それが土曜日です！！！！　なぜかと言いますと普段の日にちに比べるとスタッフさんが多数出勤しておりますので比較的に予約が取りやすい状況となっております！！！　それに色々なスタッフさんもおられるので前回やってもらってよかったなと思った人やあの人がいいという人も指名して予約が取れるようになっています！！！

ゆるり玉津店ではみなさんのご来店をお待ちしております！！！

体の疲れを感じた人はゆるり玉津店へ(^_-)-☆

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アクセス↓

ゆるり玉津店

オススメメニュー
全身もみほぐし60分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです！！！
まずは電話でお問い合わせ下さい！！！
その他メニューも多数揃えています！！！

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／

電話番号：078-921-8887

HP：　https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132

兵庫県神戸市西区森友2-39-2

明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾

駐車場完備しています＾＾

営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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こんんちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

体の疲れを取る。
ストレッチで筋肉を伸ばそう！！！！！

ストレッチというと運動の前の柔軟体操や準備体操だと思いがちですが、実はストレッチは、これ単体でも体の痛みを取るのに十分な運動なのです。

何故ストレッチが体の痛みをやわらげるのか？その答えは、ストレッチで伸ばされた筋肉が緩まる瞬間にあります。

肩こりや腰痛、むくみなどは、筋肉中の血行不良から起こります。血行が悪いと、老廃物が筋肉組織から上手く排出されず、それらが疲労物質となって残留し神経を刺激します。それが肩こりや腰痛となって感じられるのです。

また、むくみもやはり血行不良で静脈の血液の流れが悪くなることにより起こります。

ストレッチは、実に有効な健康法です。

ではストレッチのポイントです！！！

◎ストレッチのポイント

1.いきおいをつけず、ゆっくりやる
いきおいや力にまかせて筋肉を引っ張ると、筋肉組織に損傷を与えかねません。また、反動を利用していては十分に筋肉を伸ばすことはできません。じわじわと時間をかけて、ゆっくり伸ばしましょう。

2.無理に伸ばしたりしない
ストレッチは筋肉を伸ばすことが目的ですが、伸ばしすぎると筋繊維が切れてしまいます。「伸ばして気持ちいい痛みを感じる程度」にとどめておくことが重要です。

3.深い自然呼吸で行う
息を吐きながら筋肉を伸ばして、10～30秒ほど静止し、息を吸いながら戻すのがポイントです。静止の時間は自分で無理のない程度にしましょう。

皆さんも家でしっかりとストレッチを行ってカラダの疲れを取っていきましょう！！！

アクセス↓

ゆるり玉津店

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

まだご予約に空きのあるお時間帯がございますので

気軽にお問合せ下さい(^^)/

皆様からのお電話ご来店をスタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／

電話番号：078-921-8887

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こんんちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

むくみは全身にあらわれる疲労のシグナルです。顔、手足、腰・・・朝起きると顔がパンパン、家に帰って靴下を脱ぐと靴下のゴムのあとがくっきり、ということはありませんか？

むくみは体内水分がうまく循環されずに生じるもので、これも立派に疲労の症状です。

むくみを解消するには、なんといって血行を良くすること。そのためにはマっサージが有効です。親指をいれて握り拳をつくり、皮膚の表面が温かくなって赤くなるまで、痛くない程度に圧力をかけてこするようにし、血行を良くしましょう。

腕と足のマッサージは、とにかく先端から心臓に向かって血液を流してやることが重要です。腕や足を手のひら全体でつつんで握り、ぎゅうっと圧力をかけながら、上へ上へと持ち上げるようにします。これをすると手足が軽くなります。

脚のむくみはフットマッサージにお任せ！！！！

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります！！！！
フットマッサージの効果として・・・
①血行不良の改善
②老廃物を体外に排出
③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

ゆるりのフットマッサージを受けてむくみを解消しましょう！！

ゆるり玉津店でお待ちしております！！！

ゆるりのフットマッサージは30分からあります！！！
30分だと2040円、45分だと3060円、60分だと3780円です！！！
ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね！！！

アクセス↓

ゆるり玉津店

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

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こんんちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

肉体的疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギーの不足と、疲労物質（乳酸）の蓄積

筋肉もエネルギー不足の状態では力を発揮することができません。また、糖質が分解されてエネルギーとなるときにできるのが乳酸。筋肉は酸性に弱いため、乳酸が多く蓄積されると十分に働けなくなります！！！

それが疲れやだるさ、筋肉の張りとなってあらわれます！！！

また同じ姿勢を続けるなど、一部の筋肉が緊張を続けていれば、そこに乳酸がたまり、確実に筋肉の働きは悪くなります

さらに、筋肉は適度に動かさないと萎縮し、どんどん弱くなっていきます。動かないことが、もっと疲れやすい身体を作ってしまうのです。

精神的疲労は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心の疲れ。神経的疲労は、デスクワークなどで視神経や脳が緊張した状態が続くことによって起こる、頭の疲れです。

これら３つの疲労は、互いに密接に関係しており、放っておくとさらにしつこい疲労へとつながります。

たとえば、脳が緊張している間は、交感神経の働きにより内臓や筋肉が働き続けているため、身体へも疲れがたまっていきます。また、身体や脳の疲れは自律神経のバランスを乱し、精神状態にも影響を与えます。

疲れはこじれる前に、すっきり解消しておくことが大切。

そのためには、姿勢、休養、睡眠、運動、食事の、５つが必要となります！！！　　それぞれ、疲労回復につなげるちょっとしたコツを知れば、すぐに実践できるものばかり。

なのでみなさんも姿勢、休養、睡眠、運動、食事には気をつけましょう！！

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ゆるり玉津店

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

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こんんちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

昨日は雨が降って天気が悪かったですね・・・・

天気が悪い日に頭痛がしたりする人はいませんか？

ゆるりでは全身もみほぐしの他にもヘッドマッサージもあります！！！

ヘッドマッサージは・・・・

パソコン疲れ、考え過ぎ、過労などで凝り硬まった状態の【カチカチ頭皮】は、
弾力がでるように頭皮を動かしながら揉みほぐしていきます。

不規則な生活、食習慣の乱れ、精神不安定などで頭皮の下にむくみがある。

また、頭部の筋肉は、顔からも首や肩からも繋がっているから、
顔や首・肩の施術を同時に行うことが一般的で、
尚且つ効果的なヘッドマッサージと言えるでしょう。

★ヘッドマッサージはどんな効果があるのか？

主な効果
・血液、神経、リンパ液の流れが促進され細胞が活性化し代謝がよくなる。
・老廃物を排出するデトックス効果がある。
・筋肉の凝りによる頭痛や頭重、眼精疲労が解消する。
・寝つきが悪い、長く眠れないなどの不眠症の解消。
・首や肩の凝りが軽減する。
・リラックス効果でストレスが軽減される。
・しわ、しみ、たるみ、くすみ、目の下のクマが改善され顔色が良くなる。
・頭や顔の骨格が整い小顔効果がある。
・脳疲労に効果があり記憶力、集中力がよくなり直感が冴える。

たくさん効果あるので、ぜひ一度《ヘッドマッサージ》お試しください。

また、もみほぐしとの組み合わせもできますのでそれも一度試してみてはいかがでしょうか？

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ゆるり玉津店

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〒651-2132

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明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾

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営業時間　：　10:00～24:00

定休日　　：　年中無休で元気に営業中
予約は埋まりやすいため
早い目のお電話お待ちしています。
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こんにちは！！！

ゆるり玉津店です！！！

本日の天気はあまりよくないですね！！！

雨の日に頭痛がする方はいらっしゃいませんか？

頭痛する方にはこれ！！！

ゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます！！！！

もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースを希望される方が多いです
もみほぐし60分コース＋ヘッドマッサージ10分コースでお値段はなんと4290円です！！！

ゆるりの全身もみほぐしは・・・
全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい
パソコン疲れや肩こり、全身のだる重いをリセットしたい方にオススメです！！！！

最近、身体の疲れや頭痛がする方にはオススメのコースです！！！
最近身体がだるいな～とか最近頭痛がするな～と感じはじめた方は
ぜひゆるり玉津店へ来て頂いて疲れをとって帰ってください！！！

ヘッドマッサージは１０分１０８０円からあります！！！
全身もみほぐしは３０分コースからあり、３０分１７２０円、６０分３２１０円、９０分４７５０円となって
おります。　さらに延長１５分８２０円がありますので、物足りなかった人は延長していただいても大丈夫です！！！

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ゆるり玉津店

それでは本日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆

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