こんにちは☆

3連休はいかがお過ごしでしたか( *´艸｀)
寒い日が続いてましたね。
昨日神戸では、雪がふぶいていましたよ((+_+))
まだまだ、寒い日が続きそうですが
寒さに負けずに頑張りましょう！！

先日は「肩甲骨はがし」のことについて
お話ししましたよね。
肩甲骨を動かす方法を
家で試してみたので
今日はその肩甲骨のストレッチのやり方をお伝えします☆

いくつか方法があって
手順もあるのですが
個人的に1番効いた方法を紹介します。

腰の部分に手のひらを外側にしてあて
両方の肘を背中の中心部に寄せるような気持ちで
パタパタと動かします。
その時に肩甲骨を意識して動かすのがポイントです☆
約10回ほどし動かしてみて下さい。
すると、寒くてこわばった背中が
ほぐれていくように感じます。

文章力がなくて説明不足ではありますが
私的には結構効く感じがしたので
暇さえあればその動きをするようにしています。
肩こりに効くみたいですので
肩こりにお悩みの方は
是非やってみて下さい(*^▽^*)

それでは、
今日もゆるり玉津店は元気に営業しております☆
3連休明けで疲れた身体を
ほぐしに来ませんか？？

皆様からの、お電話ご来店を
お待ちしております＼(^o^)／

全身ほぐし整処　ゆるり玉津店

電話番号：078-921-8887

HP：　https://yururi-tamatsu.com/

インスタ→「全身ほぐし整処ゆるり玉津店」

〒651-2132
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明石からのアクセスも便利☆

明石駅からバスで西神中央駅行→変電所前　下車　徒歩５分です＾＾

駐車場完備しています＾＾

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